Consume Brócoli, la verdadera superverdura

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SOMOS

Somos +Brócoli

La Asociación para Promover el Consumo de Brócoli

(+BRÓCOLI) fue fundada en 2010 como entidad sin ánimo de lucro, con el fin principal de incrementar el consumo de brócoli (hortaliza denominada científicamente Brassica olercea L.var. italica Plenck). Reúne a agricultores, comercializadores, investigadores, nutricionistas, restauradores y todas aquellas entidades afines y personas interesadas en difundir que todo producto procedente de un cultivo de dicha especie, incluso procesado en cualquiera de sus formas, puede aportar enormes beneficios saludables, al tiempo que constituye un alimento delicioso.

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+ Diversión

Desarrollamos y promovemos la imagen de la Asociación en torno al mensaje “Disfruta lo + sano”.

+ Gastronomía

Informamos y divulgamos la manera de cocinar el brócoli para que su consumo resulte nutritivo y placentero, a la vez, para todos los gustos.

+ Nutrición

Aunar y difundir la información científica que avale las propiedades nutritivas y saludables del brócoli, así como su adecuada conservación, preparación y consumo.

+ Conciencia

Colaboramos en acciones de formación y educación nutricional y culinaria de los ciudadanos.

+ Comunicación

Promover actividades de debate, formación, comunicación y opinión pública entorno al brócoli y su consumo.
  • Come sano, come brócoli
  • La superverdura por excelencia
  • Más de tres veces las recomendaciones diarias de vitamina C
  • La hortaliza de mayor valor nutricional por unidad de peso comestible
  • Come sano, come brócoli
  • La superverdura por excelencia
  • Más de tres veces las recomendaciones diarias de vitamina C
  • La hortaliza de mayor valor nutricional por unidad de peso comestible

Imprescindible

El brócoli es la hortaliza de mayor valor nutricional por unidad de peso comestible

Beneficios del brócoli

Por ración (200gr) de brócoli

Vitamina C
100%
Vitaminas A, B, D, E
10%
Proteínas
14%

Vitaminas presentes en el brócoli

Cantidad por cada 100 gramos

Vitamina A (µg)3

77

Beta-caroteno (µg)3

929

Vitamina E (mg)3

1

Vitamina B1 (µg)3

60

Vitamina B2 (µg)3

110

Niacina (µg)3

570

Vitamina B6 (µg)3

150

Folatos (µg)3

73

Vitamina C (mg)3

60