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Somos lo que comemos y también somos nuestro estilo de vida. Es una de las conclusiones que se desprende de la sabia receta sobre alimentación y vida saludable ofrecida por la nutricionista clínica Amparo Lucas Alba (@dieta_democratica). Desde la asociación sin ánimo de lucro +Brócoli estamos impulsando la campaña #BrócolienlaPlaya

Si queremos llevar una vida sana hay dos variables que son absolutamente irrenunciables: la práctica continuada de deporte y la adopción de una dieta equilibrada y ajustada a las necesidades de cada persona. Esos dos aspectos se dan la mano en la figura de Adriana Oroz, una nutricionista deportiva que acostumbra a ofrecer trucos a través de su cuenta de Instagram (adristylelife). Desde el blog de +Brócoli hemos querido conocer más de cerca a esta influencer y le hemos pedido algunos consejos para poder hacer ejercicio garantizando que nuestro soporte nutricional sea el adecuado.

El invierno una estación difícil para cuidar la figura. Por un lado, es el momento del año en el que se acumulan todas las comilonas navideñas. Por otro, y más decisivo aún, hace tanto frío y cuesta tanto salir de casa que, o hacemos deporte indoor, o las grasas sobrantes de nuestro cuerpo se quedarán a vivir dentro por una larga temporada. Y demasiado a menudo suele ocurrir esto último.